Saúde e Relaxamento

À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas transformações que tornam o cuidado com a saúde ainda mais importante. No entanto, quando o processo natural de envelhecimento é somado à falta de atividade física, o risco de desenvolver uma série de doenças aumenta consideravelmente. Descubra as 12 doenças que ameaçam idosos sedentários e como isso afeta a saúde e o bem-estar, podendo levar a complicações sérias e até ao óbito.

Os problemas mentais são um grave dilema da atualidade. Os dados são alarmantes, uma a cada cinco mulheres e um a cada cinco homens sofrem (ou sofrerão) de depressão grave em suas vidas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 14% dos adultos com 60 anos ou mais vivem com algum tipo de transtorno mental. Conheça os 5 apps para melhorar a saúde mental dos idosos.

A maneira como vivemos nossos anos dourados pode ser profundamente influenciada pelas ações e decisões tomadas hoje. A velhice deve ser uma fase de celebração, marcada pela sabedoria, tranquilidade e bem-estar, não apenas uma extensão da vida. Conheça 9 Atitudes Importantes para Envelhecer Saudável e Feliz. Saiba como caminhar, comer bem, dormir bem e se espiritualizar rejuvenesce.

Conhecida como “assassina silenciosa”, a hipertensão pode ser considerada como uma espécie de gatilho pronto para ser apertado sobre sete em cada dez 10 pessoas com mais de 60 anos. Embora não seja a causa da morte imediata em si, ela potencializa eventos graves como AVCs, Doenças Renais, Cardiopatias e outras complicações. Para dificultar ainda mais o quadro, cerca de 70% dos idosos desconhecem que têm pressão alta.