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Descubra como a respiração consciente melhora a saúde física e mental de forma acessível e prática. A respiração é um processo tão natural e automático… Ler mais »Benefícios da Respiração Consciente
Eles promovem inclusão, independência e bem-estar para pessoas com mais de 50 anos. Vivemos em uma era em que a tecnologia desempenha um papel fundamental… Ler mais »Como Ensinar Idosos a Usar Apps de Saúde
À medida que envelhecemos, é natural que o corpo perca flexibilidade e mobilidade dificultando atividades simples do dia a dia, como levantar-se de uma cadeira… Ler mais »A Importância do Alongamento Diário para Idosos
Cuidar das emoções e da mente é essencial para viver bem e feliz. A saúde mental é um dos pilares fundamentais para garantir qualidade de… Ler mais »Dicas de Relaxamento para ativar a Mente
Relógios inteligentes, sensores e assistentes de voz: Inovações que melhoram a vida na terceira idade. A tecnologia tem transformado diversos aspectos de nossas vidas, e… Ler mais »6 Dispositivos Tecnológicos para idosos