Benefícios dos Alongamentos para Idosos
Estudos destacam que a inatividade física é responsável por cerca de 6% das mortes relacionadas a doenças cardiovasculares e está implicada em 21-25% dos casos de câncer de mama e de cólon. Trata-se de um quadro grave, mas que pode ser modificado através de alongamentos diários. Os benefícios dos alongamentos para idosos são muitos. Saiba como esse exercício pode transformar a saúde, aumentantar a mobilidade e reduzir as dores.