5 Melhores Exercícios Aquáticos para Idosos
Com o avanço da idade, é natural que ocorram mudanças significativas no corpo, como perda de massa muscular, redução na densidade óssea e menor flexibilidade nas articulações. Entretanto, as limitações físicas não devem ser vistas como um impedimento para a prática de atividades físicas, mas sim como um estímulo para encontrar modalidades adaptadas, tais como um dos 5 melhores exercícios aquáticos. Confira!